2023年10月14日(土)のHIROTOメシ！

今日の体調

体体体体体体調がどうというより、なんだ、７時に起きたぞ？ 「３時間睡眠はさすがにまずいだろ」と２度寝したけど、結局８時頃には目が覚めてた。当然頭はさえないわけだが、更新をしてないとプレッシャーで起きちゃうのかな…。気をつけよう。仕事は早めに終わらせないとだよな。

まさかの宅メシで2500Kcal達成！

食食食食食食った食ったという感じ。おなかグーグーになってくれてたから、野菜を20gずつにして、キノコに牡蠣と赤ちゃんも追加してしまった。鰯も2本（100g）。先月だったら半分も食えてない量。でもしっかり食べられた。
咀嚼もちゃんとやっといたので、食後の胃もたれも特になく完食といった感じ。

なんかもう、一生こいつら食えればいいやとさえ思うけど、いつかは…いや考えるのやめよ。

大正解！やきいも導入！

ささささささつま芋って野菜なんだよね。120gで大体120円くらいという破格で、日持ちする上に甘いという。でも食べるのは40gが限界っぽい。これ以上は多すぎるって感じだった。
どうせ焼き芋ならとギーをちょろっとつけてみたら…まーうまい！！

パクパクですわ♥って感じだった。この40gという量が、ものすごくちょうどいい。マジでただのスイーツだ。スイーツというか、青汁ペーストやらオリゴ糖やら、甘いものを入れ始めてからすべてが好転してる気がする。いや、それは青汁効果かもしれないがw

オリゴ糖というキラー食材を手に入れて、散歩という軽いながらもしっかりした運動で太陽も浴びて、なんというか、整ってきてる。あとはワードプレスのハゲがいい加減なトラブルを起こさなければ、といったところ。仕事もしっかり整えて、ワークワークバランスをとりたい。

今日のバイタル

今日のHIROTOメシ

21:30 (食間 10時間06分)固定食

高リコピントマトジュースと酸度0.1%オリーブオイルをレンジで40秒！
冷えた有機100%レモンを混ぜた朝一健康ジュース！

22:17 (食間 0時間46分)固定食

みらいの酵素にフルボ酸？ 妖しげなミネラルてんこ盛り乳酸菌入り桑の葉青汁にちょっとのストレートリンゴジュースをブレンド！

固定食

有機モリンガと有機モロヘイヤにイヌリン＆オリゴ糖を混ぜて作る、激うまダンゴペースト♪

固定食

有機明日葉と有機桑の葉にイヌリン＆オリゴ・メープルシロップを混ぜて作る、激うまネバネバスイーツ♪

固定食

濃縮マグネシウムとヤクルト1000に有機100%レモンジュースを混ぜた酸ぱ甘ドリンク

0:17 (食間 2時間00分)固定食

完全無添加の
南高梅はちみつ梅干しに
意外と合うパイナップル60g

固定食

腸活コーヒーにイヌリン＆オリゴ糖を混ぜ水20mlで泡立てた疑似スイーツ

2:18 (食間 2時間01分)固定食

WPIプロテインと有機シナモンにまみれた有機ブルーベリーに有機メープル＆有機バナナ1/2とクレアチンにまみれたただのキウイを乗せて

4:12 (食間 1時間54分)固定食

HIROTO特製 超濃縮栄養の適正摂取量オーバーな究極ごちゃ混ぜアーモンドミルク

7:33 (食間 3時間21分)固定食

腸活コーヒーにイヌリン＆オリゴ糖を混ぜ水20mlで泡立てた疑似スイーツ

固定食

40gのシルクスイートを贅沢にもギー2gで食べる！
激うまスイーツ♪

10:47 (食間 3時間14分)固定食

有機ゴーヤと有機ケールと有機長命草とイヌリン＆オリゴ・メープルペーストに有機マカ・有機ケール・八重山クロレラを添えて

今日の一品

食欲の秋！　野菜多めにキノコに牡蠣・赤ちゃんまで参戦していわしも100gで大満足！