2023年10月05日(木)のHIROTOメシ！

2023年10月05日(木)のサマリー

今日は腹も背中も痛くなかったので、スゴくイイ感じだった。食べる順番を変えたらこんなに変わるのかという感じ。

朝の青汁関係が重たすぎそうだったので、トマトジュースを１食めに。その30分後くらいに青汁。栄養価が高いのは高いと思うので、１時間とかはおかずに早めに取っておく。

その後にパイナップルとコーヒーで軽くならして、その１時間後くらいにフルーツ。おならとお腹ゴロゴロもなかったので、あれはこいつらが原因ではなかったのかな？

アーモンドミルクは昼食扱いにして、フルーツの後に配置。腹持ちがいいのは間違いがないので、順番的にはマジで良かった。
ただ、コーヒーはフルーツと一緒に取っちゃったけど、アーモンドミルクと夕食の間に持ってきた方がよさそうかなと。

夕食も基本的には生野菜を取ることにしたが、食事量は戻りそうもない。といってもカロリー的には十分(油とオリゴ糖でドーピングしてるけど）問題ないし、タンパク質はプロテインで足りているので、肉そのものは50gも食べておけば問題ないだろうと。
そもそも人間って一日にそんくらいでいいんじゃなかったっけか？

真空コンテナで鰯を半分保管。量的には丁度良かったので、この調子で明日からも調整をしていきたい。油はもうちょっと多めの方がいいのかな、という感じ。カキと赤ちゃんは調子に乗った感じがあるけど、今のところ問題ない。食べたいなら食べれば、という感じか。
あとは、翌日アレだったら翌日は食べないという形で調整すればよき。

バイタルデータ

栄養バランス

１食目 23:03 (食間 11時間22分)

２食目 23:59 (食間 0時間56分)

３食目 23:59 (食間 0時間00分)

４食目 23:59 (食間 0時間00分)

５食目 0:54 (食間 2時間32分)

６食目 0:54 (食間 0時間00分)

７食目 2:03 (食間 1時間09分)

８食目 4:55 (食間 4時間01分)

９食目 3:26 (食間 2時間32分)

１０食目 11:57 (食間 8時間31分)